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【体験談×科学的根拠】NELLマットレスを使って実感！睡眠の質を上げるメリットとNELL・コアラの徹底比較

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Contents
  1. 睡眠の質を上げることが人生に与える影響とは？
  2. NELLマットレス vs コアラマットレス｜徹底比較！
  3. NELLマットレスのメリット・デメリット
  4. コアラマットレスのメリット・デメリット
  5. 私がNELLマットレスを選んだ理由
  6. 実際にNELLマットレスを使って感じた変化
  7. 睡眠の質を上げるために意識していること
  8. まとめ｜マットレス選びは「自分の体に合う」を大切に

睡眠の質を上げることが人生に与える影響とは？

「人生の3分の1は睡眠」
この言葉、聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？
実際、1日7〜8時間の睡眠を80年間続けると、人生の約27年間を寝て過ごす計算になります。

これだけ長い時間を費やす「睡眠」、実はただの休息時間ではなく、私たちの健康やパフォーマンスを左右する超重要な時間なのです。

科学的に実証されている「良質な睡眠」のメリット

  • 免疫力の向上（出典：国立精神・神経医療研究センター）
  • 記憶の定着と学習効果の促進（出典：スタンフォード大学 睡眠研究所）
  • ストレス耐性の向上とメンタルヘルスの安定（出典：ハーバード大学医学部）
  • 肥満や糖尿病、心疾患リスクの低下（出典：日本睡眠学会）

つまり、睡眠の質を上げることは、病気の予防・心身の健康維持・日中の集中力アップにつながるのです！

NELLマットレス vs コアラマットレス｜徹底比較！

そもそも、なぜ私がマットレスにこだわるようになったのか？

私は長年、特に寝具にこだわりなく、布団や安価なマットレスで寝てきました。
しかし、24歳のときに「睡眠の質は人生の質を決める」という話を聞き、これは放置できない！」と考えるようになったのです。

マットレスを選ぶ際に悩んだのが、日本製のNELLマットレスとオーストラリア発のコアラマットレス。
以下に特徴をまとめました。

比較項目NELLマットレスコアラマットレス
寝心地やや硬め・高反発柔らかめ・包み込む
揺れの少なさ◎◎（特に2人寝に強い）
通気性◎（コイル構造で蒸れにくい）△（ウレタンのため蒸れやすい）
重さ・扱いやすさ△（重く、移動が大変）◎（軽量で掃除もしやすい）
音△（コイル音が気になることも）◎（ほぼ無音）
向いている人腰痛持ち・寝返り多い人柔らか好き・2人で寝る人

NELLマットレスのメリット・デメリット

メリット

  • 日本人向け設計で体格・気候に合う
  • ゾーニング構造で寝返りしやすい（科学的に寝返りは血流や体圧分散に重要！）
  • 高反発で腰をしっかり支える（腰痛予防に◎、出典：日本整形外科学会）
  • 通気性が良く、カビや湿気対策に強い
  • 120日間のトライアル期間でじっくり試せる

デメリット

  • 重い（設置・掃除がちょっと大変…）
  • 柔らかい寝心地が好きな人には硬く感じるかも
  • コイル特有の音が気になる場合がある

コアラマットレスのメリット・デメリット

メリット

  • 揺れにくく、隣で寝ている人の動きが気にならない
  • 柔らかく包み込まれるような寝心地
  • 軽くて扱いやすい、掃除がラク
  • 一部モデルは硬さ調整も可能

デメリット

  • 通気性がやや劣る（夏場は蒸れやすい）
  • 長期間使うと「へたり」を感じやすい
  • ウレタン特有のニオイが気になる場合も

私がNELLマットレスを選んだ理由

最終的に私がNELLを選んだ決め手は、硬めの寝心地と通気性の良さでした。
「マットレスはカビやすい」との話を聞いていたので、通気性の良さは外せないポイント。
さらに、腰痛対策として「硬すぎず柔らかすぎず適度な反発力があるマットレスが理想的」という情報（出典：日本整形外科学会）を知り、NELLに決めました。

実際にNELLマットレスを使って感じた変化

正直、初日は「まあ、普通かな？」という印象。
でも、使い続けるうちに違いが分かってきました。

例えば、たまにコタツで寝落ちすると、翌朝は体が重くてだるい。
実家の布団で寝たときも、なんだかスッキリしない。
それに対してNELLで寝た朝は、「あれ？体が軽い！」と感じることが多くなったんです。

この感覚こそが、良質な睡眠がもたらす「回復感」だと気づきました。

睡眠の質を上げるために意識していること

  • 毎日同じ時間に寝起きする（睡眠リズムを整えることで入眠がスムーズに！）
  • 寝室は寝る場所と決めてスマホ・本を置かない
  • マットレスの位置を定期的に変え、湿気を溜めない
  • 寝る前はYouTubeや学びコンテンツをBGMに、ゆったり気分で眠りにつく

まとめ｜マットレス選びは「自分の体に合う」を大切に

NELLマットレスは、硬め・高反発で寝返りしやすいので、腰痛対策やしっかり支えられたい人におすすめ。
コアラマットレスは、柔らかい寝心地が好きな人、パートナーと寝る人に向いています。

どちらも120日間の無料トライアルがあるので、実際に寝てみて体感するのが一番！
「睡眠の質を上げることは、人生の質を上げること」
ぜひ、自分に合ったマットレスで、快適な睡眠ライフを手に入れてみてくださいね！



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