1. 幸せな仕事の定義 – 『作業』に注目する
仕事とは、突き詰めていくと『作業』の連続です。ポジションや肩書きよりも、日々の作業内容がどれだけ自分にとって心地良いかが幸福度を左右します。米国心理学会（APA）の研究によれば、自分が興味を持てる作業を行うことが、職業的幸福感の向上に繋がるとされています。
スタンフォード大学の心理学者キャロル・ドゥエックの『成長マインドセット』の理論でも、興味を持って取り組める作業を選ぶことが、自己成長を促進し、長期的なモチベーションを維持する鍵であると示されています。
2. 『やりたい作業』を見つけるためのステップ
多くの人が、収入や世間体、会社のブランドに囚われて仕事を選びがちです。しかし、これらの外的要因よりも、自分が楽しんで取り組める『作業』を見つけることが重要です。
ハーバード大学の心理学者ダニエル・ギルバートは、将来の自分の感情を予測する際、人は目の前の誘惑に流されやすいと指摘しています。このため、短期的な収入や地位に惑わされず、長期的に楽しめる作業を選ぶことが、幸福なキャリア選択に繋がるのです。
3. 現在の仕事の『作業』を見直す
『やりたい作業』を見つける第一歩は、現在の仕事における具体的な作業内容を見直すことです。
・ 何をしている時に最も没頭できるのか？ ・ 逆に、どの作業がストレスを感じる原因になっているのか？
心理学者ミハイ・チクセントミハイは、著書『フロー理論』の中で、没頭できる作業（フロー状態）に入ることが、幸福感の源泉であると述べています。
4. 自分の『好きな作業』を選ぶ – 私の体験
私自身も、以前は会社の安定した収入や福利厚生を重視して仕事を選んでいました。しかし、職場の環境や体制によっては、自分の意見が反映されず、不満が募るばかりでした。
組織の中では、たとえ上司が改善を望んでいても、さらに上の決裁者が動かなければ現場の改善は困難です。これは大企業のような階層型組織ではよくある問題です。
心理学者アダム・グラントの『Giver and Taker』の理論でも、自分の意見が通らない環境では、貢献意欲が低下し、最終的に燃え尽き症候群に繋がりやすいとされています。
5. 環境を変える決断 – 幸せな作業への挑戦
現在私は、自分の『やりたい作業』を見つけるために環境を変えました。これにはリスクもありますが、長期的な幸福感を得るための挑戦です。
カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）の研究では、自らの選択で環境を変えることで、自己効力感が高まり、幸福度が向上することが確認されています。
まだ私自身の夢である『小さなフォトスタジオとカフェ』は実現していませんが、新しい挑戦の中で自分の好きな作業を見つけ、将来的にはそれを収入源に変えていきたいと考えています。
6. まとめ
幸せな仕事の選び方は、『作業』に着目することです。収入や地位だけでなく、日々の作業内容が自分にとって心地良いかが幸福度を左右します。
科学的根拠からも、興味を持って取り組める作業を選び、挑戦を続けることが、長期的な幸福感と成功に繋がることが示されています。今の環境に満足できない場合は、まず自分の『好きな作業』を見つけることから始めましょう。
