あなたの歯を守る方法｜歯間ブラシとコンクールで一生使える健康資産にする理由

「美味しいものを、ずっと自分の歯で食べたい」
これは誰もが一度は思う願いではないでしょうか。

歯は、見た目だけでなく健康・食事・医療費すべてに影響する、まさに一生モノの資産です。
実際、お金の勉強でも有名な“学長”が繰り返し伝えているのが、「健康は最大の資産」という考え方。その中でも歯は、失ってからでは取り戻せません。

この記事では、

を、今日から実践できる形でまとめます。

Contents

結論：歯磨きは「順番」が9割。正しくやれば時間は増えない

歯磨きが面倒に感じる最大の理由は、
「やっているのに、効果が見えにくい」から。

実は、歯の汚れの約40％は歯ブラシだけでは落ちないと言われています。
つまり、順番を変えるだけで、同じ時間でも効果が激変するのです。

歯垢（プラーク）は歯と歯の間に最も残ります。
ここを最初に落とすのが最大のポイント。

👉 「歯間ブラシ → 歯磨き」が鉄板です。

歯の表面・奥歯・噛み合わせ部分を丁寧に。
この時点で、かなりスッキリします。

私は歯並びが少し悪い箇所があり、
歯ブラシだけでは届かない場所がどうしても出ます。

口臭の原因の約60％は舌苔（ぜったい）とも言われます。

これだけで口の中の爽快感が別次元になります。

最後にマウスウォッシュで殺菌＆予防。
ここでようやく「完成」です。

つまり、
「落とす → 磨く → 増やさない」
この3段構えが、歯を守る最短ルートです。

正直、歯磨きって面倒ですよね。

子どもの頃の私は、
「奥歯もそのうち生え変わるでしょ？」
と思い、かなり雑でした。

でも大人になって気づきました。

だからこそ今は、
1日5分のケアで、将来の後悔を減らす
そう考えて続けています。

1つでも当てはまったら、今日から始める価値ありです。

未来の自分が、必ず感謝する習慣。
今日の歯磨きから、少しだけアップデートしてみませんか？

歯ブラシと舌ブラシ、すきまブラシや歯間ブラシは比較的、なんでもいいのかな〜と感じています。