モチベーションは探すな。小さな成功を積み上げろ。

「よし、やろう。」

筋トレを始めよう。
ランニングを始めよう。
副業を始めよう。

そう決意したはずなのに、気づけばやめている。

三日坊主。
続かない自分。
またダメだったという自己嫌悪。

でも、それはあなたが弱いからではない。

ただ――結果がすぐに出ないだけだ。

---

なぜ人は続かないのか

結果が出ないと、人は折れる

人は「できそう」「うまくいきそう」と期待した瞬間に高揚する。

でも現実は違う。

• 筋トレを始めても、すぐに体は変わらない
• 副業を始めても、すぐに稼げない
• ブログを書いても、すぐに読まれない

努力と報酬のあいだには、長いタイムラグがある。

この空白に耐えられず、私たちはやめてしまう。

---

モチベーションの正体

気合いではなく「構造」

モチベーションは根性ではない。

小さな成功 × 回数 = モチベーション

私はそう考えている。

副業でまだ稼げていない。
だから自分はダメだ。

そうじゃない。

小さな成功は、すでに起きている

• 昨日よりPVが増えた
• 記事が1本増えた
• 文章が少し上手くなった
• いいねが1つついた

それは全部、成功だ。

気づけるかどうかが分岐点

成長は静かに起こる。

それを「まだ足りない」と切り捨てるか、
「ちゃんと進んでいる」と受け取るか。

ここが分かれ道になる。

---

筋トレが教えてくれたこと

30kgから始まった話

社会人になってから、私は週1回トレーニングを続けてきた。

最初のベンチプレスは30kg。
正直、軽い。

でも続けた。

5年後、自分の体重50kgを挙げられた。
8年後、100kg。

自分の体重の倍だ。

あの瞬間は強烈だった。

積み上げは裏切らない

もちろん、今は少し落ちている。
昨年はあまりできず、今は80kgがやっとだ。

でも分かっている。

積み上げれば、また伸びる。

だから、またやればいい。

---

副業はなぜつらいのか

不確実性が心を削る

筋トレはやれば伸びると分かっている。
だから続けやすい。

でも副業は違う。

• いつ結果が出るか分からない
• 本当に出るかも分からない
• 今の努力が正しいかも分からない

この不確実さが一番きつい。

私は勉強も得意ではない。
成果もまだまだ。

それでも、やっている。

なぜやるのか

自由が欲しいからだ。

• 自分で会社を選びたい
• 自分で稼ぎたい
• 何者かになりたい
• 成長したい

それに、やっと気づいたから。

---

夢は成功のあとに生まれる

順番は逆だった

「夢があるから頑張れる」

そう思っていた。

でも今は違う。

成功が先。モチベーションはあと。

小さな成功を積み上げた先に、

「自分、できるかも」

その感覚が芽生える。

夢は後から育つ

最初から大きな夢なんていらない。

行動する
↓
少しできるようになる
↓
自信が芽生える
↓
目標が育つ

夢は、結果の副産物だ。

---

たくさんやれ。たくさん失敗しろ。

モチベーションを待つな

まずやれ。

好きでも嫌いでもいい。

やれ。

たくさん挑戦して
たくさん失敗して
たくさんガチャを引く。

その中に、必ず小さな成功がある。

小さな成功が次の一歩をくれる

うまくいった経験は、
次の行動の燃料になる。

燃料は、行動しなければ手に入らない。

---

小さな成功が未来をつくる

昨日より少し成長している。
昨日より少し前に進んでいる。

それに気づける人は強い。

モチベーションはどこかに落ちているものではない。

小さな成功を拾い続けた人の中に生まれるものだ。

だから今日もやる。

成果はまだない。
でも行動は増えている。

それでいい。

小さな成功が、
自信になり、
夢になり、
未来になる。

私はまだ途中だ。

でも、やめない。

それだけは決めている。

さて――
あなたの「今日の小さな成功」は、何にしますか？

この考えを学んだ場所

北極星 僕たちはどう働くか / 西野亮廣 【本】 価格：1,980円（税込、送料別) (2026/2/24時点)

この考え方は、YouTube番組 毎週キングコング を毎週見続ける中で学びました。

そして、その思想がより深く書かれているであろう新書
北極星 僕達はどう働くか を、今とても楽しみにしています。